洗澡後按摩 BB瞓得好更健康

近年坊間及網上出現不少關於嬰兒按摩的教學或課程，有兒科專科醫生表示，按摩有助嬰兒情緒改善、促進感官發展、睡眠質素提升等，建議家長選擇適合時間如洗澡後進行按摩。

港媽Joey的大仔有肌肉發展問題，在生女兒前，已有聽聞嬰兒按摩，有考慮過以按摩促進女兒的肌肉發展，但擔心弄傷嬰兒，最後還是作罷。

香港嬰兒水療及體適能學會早前訪問了逾800名家長，近八成家長認為，俗稱嬰兒按摩的多重感官刺激能建立親子關係，近六成人認為能改善睡眠質素，但有近四成家長稱，不認識或完全不認識嬰兒按摩。至於自認為對嬰兒按摩有了解的家長，其資訊主要來自親子論壇，而非醫護人員。

兒科專科醫生葉夢詩表示，嬰兒按摩可改善嬰兒的睡眠質素、體重增加幅度、餵食問題、腸道健康、便秘問題及情緒問題等，亦可減低媽媽產後抑鬱風險。
葉說：「不少家長對嬰兒按摩認知不多，大多擔心弄傷嬰兒而太輕力，達不到效果，反令嬰兒不舒服；有些家長選擇按摩的時間不對，例如嬰兒本已『𤷪𤺧』，再按摩當然得不到理想效果。」
葉建議，在寶寶臍帶脫落後就可進行按摩，最佳時機是為嬰兒洗澡後，但需注意他們否能集中、有否不耐煩，「洗澡時嬰兒全身濕滑，加上嬰兒油的輔助，家長更易進行按摩。」葉續指，一般按摩應持續10至15分鐘，不應超過20分鐘。建議家長可選擇有香味的嬰兒油或沐浴露紓緩緊張，亦應在按摩時與嬰兒說話。