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男人哭吧不是罪

情緒有高有低,就如天氣時晴時雨,同樣是自然不過之事,惟華人社會自小教育男孩應堅強自立,眼淚不能輕彈,令男士習慣把情緒憋着;即使備受困擾,亦甚少會如女士般相約好友傾訴,往往令身邊人難以察覺,情緒無從宣洩。

  有數據顯示,在有關酗酒、濫藥及自殺成功的個案中,男性比例遠較女性高出三至四倍,更有外國數字指出,每四個自殺人士,就有三個為男性,可見一味強忍,並不代表問題沒有發生,更可能導致相當嚴重的後果。心中的壓抑不斷累積,精神負擔便會愈來愈大,進而容易引起情緒病等問題。
作為背後的支持者,伴侶可根據情況,帶技巧地向男士表示關心,如詢問近來有否不快事,並鼓勵其抒發感受。惟若男方不願透露,伴侶亦要給予空間,待他於適當時機敝開心扉,絮絮不休倒適得其反。
若懷疑男伴患上抑鬱,身邊人不妨反映他察覺到的身體問題,例如「你近來睡得不好」、「你看來很累」、「你胃口很差」等,會讓對方較易接受,以鼓勵其求醫。而女士亦可使用軟攻,動之以情,訴說自己的不安與憂慮,讓男士主動擔起求醫責任。只要在背後默默扶持,即使是再內斂的大男人,亦有望早日走出情緒低谷。
選文:Tammy 編審:星Sir
醫護研習組
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