失眠
[ Insomnia ]
難以入眠、難以熟睡或早起後無法再次入睡。
憂慮是常見的原因，但過度興奮、疾病或受精神病影響均會引起失眠。此外，戒掉某種藥物後需重新調整、錯誤服用失眠藥、入睡前喝刺激性飲料如咖啡因、或不習慣睡房的燈光和嘈吵聲皆會令人失眠。
在日間多做運動，睡前喝麥芽牛奶、浸泡泡浴、以及任何幫助鬆弛的活動，平靜心靈。若情況持續，記錄自己的睡眠時間，然後告訴醫生，可能有生理或心理因素引致失眠。醫生可能會讓你服用安眠藥，但只是短期的措施，最好還是根治原因。
失眠困擾兩成都市人 調節生活 藥物助眠 減精神傷害
[ 精神科 ] 張正平醫生
「瞓到自然醒」是許多人夢寐以求的事，可惜失眠往往困擾著許多都市人，持續的睡眠問題更令人無法集中精神，甚至情緒低落。應對失.......
Edward : 焦慮復發、失眠
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請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
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