[ 會員# ] Lee Ka Man
失眠
病患者男 - 38歲
我最近深受失眠困擾，每晚要躺在床上1-2小時才能入睡，睡著了又很易醒，甚至一個星期會有一晚徹夜難眠
我有家庭的經濟壓力，工作壓力又大，自己經常會鑽牛角尖，我已經告訴自己不要想太多，但一睡在床上又會胡思亂想
我試過戒辛辣食物及咖啡、睡前飲牛奶、睡覺時數綿羊，但都沒有用
失眠已經嚴重影響了我的日常生活及情緒
我要如何紓緩失眠? 我可以不吃藥嗎? 有食療可以預防失眠嗎?
我最近深受失眠困擾，每晚要躺在床上1-2小時才能入睡，睡著了又很易醒，甚至一個星期會有一晚徹夜難眠
我有家庭的經濟壓力，工作壓力又大，自己經常會鑽牛角尖，我已經告訴自己不要想太多，但一睡在床上又會胡思亂想
我試過戒辛辣食物及咖啡、睡前飲牛奶、睡覺時數綿羊，但都沒有用
失眠已經嚴重影響了我的日常生活及情緒
我要如何紓緩失眠? 我可以不吃藥嗎? 有食療可以預防失眠嗎?
歐陽國樑醫生回覆:
6/1/2019
6/1/2019
Lee Ka Man 你好，
失眠有很多不同成因種類，治療方法也很不同，入睡因難/中間易醒/早醒，已經很大分別
而成因最常見有以下4大類，治療會不同
1. 情緒問題
2. 睡眠習慣問題
3. 身體或藥物問題
4. 自我睡眠壓力
醫生要找出你的成因去給你意見處理，如睡眠習慣問題食藥也沒用，情緒有問題食安眠藥會更差，身體或藥物影響要找出給處理，4種問題最少4種解決方向。
而就算使用藥物，也不是只有安眠藥，也有其他不會成癮及能改善其他情緒狀況的藥物去針對不同的失眠。
如問題輕的，你提及過的方法可以有幫助，但如想明顯及早徹底解決失眠，處理時也需要很大技巧。
歐陽國樑 醫生
失眠有很多不同成因種類，治療方法也很不同，入睡因難/中間易醒/早醒，已經很大分別
而成因最常見有以下4大類，治療會不同
1. 情緒問題
2. 睡眠習慣問題
3. 身體或藥物問題
4. 自我睡眠壓力
醫生要找出你的成因去給你意見處理，如睡眠習慣問題食藥也沒用，情緒有問題食安眠藥會更差，身體或藥物影響要找出給處理，4種問題最少4種解決方向。
而就算使用藥物，也不是只有安眠藥，也有其他不會成癮及能改善其他情緒狀況的藥物去針對不同的失眠。
如問題輕的，你提及過的方法可以有幫助，但如想明顯及早徹底解決失眠，處理時也需要很大技巧。
歐陽國樑 醫生
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
Martin Chan : Quetiapine 25 mg 是否適用於失眠及其副作用適用於失眠及其副作用
歐陽醫生： 你好，我叫陳太，56歲，本人患失眠六年以上，多年來看了中醫及西醫，但成效不大。上星期轉了另一精神.......Dicky Ng : 有關配藥問題
病患者男 - 51歲 歐陽醫生您好，我叫Dicky! 我因精神焦慮看精神科醫生已有多年, 直至近.......Ida Leung : 自律神經失調
病患者男 - 53歲 醫生你好，家人兩年前做完打腎石手術後開始頭暈，開始時懷疑是耳水不平衡和耳石移位，看.......ken : 停藥康復的可能？
我約十年前經常覺得身體不適所以求醫，而且顯得十分恐懼，但多數檢查後都發現功能正常 因此醫生診斷我有精神問.......Ksoton : 手術後失去部份記憶力
醫生您好：我已約本週六(25號)與爸看你。我爸(約80歲)在大約一個月前做了一個需全身麻醉的手術。最近我們發現....... 發出提問使用細則
致歐陽國樑醫生 提問
