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焦慮失眠
病患者男 - 25歲
你好，本人年初一月的時候有嚴重的身體焦慮，做了很多檢查，每天很擔心有重病，那時候經常上網查資料求安心，情緒十分波動，在四月的時候就沒那麽焦慮了，心情平復了很多。
現在比較困擾我的是早醒型失眠，總是斷斷續續地醒來，人很疲勞，還有一種腦脹感，和朋友出外常常下午就很不舒服想要休息，感覺是之前情緒太過波動，導致長期處於警戒狀態。這種情況該如何是好，多久才可以康復？有試過吃一星期安眠藥試試調整周期，但一不吃就會反彈回去。
你好，本人年初一月的時候有嚴重的身體焦慮，做了很多檢查，每天很擔心有重病，那時候經常上網查資料求安心，情緒十分波動，在四月的時候就沒那麽焦慮了，心情平復了很多。
現在比較困擾我的是早醒型失眠，總是斷斷續續地醒來，人很疲勞，還有一種腦脹感，和朋友出外常常下午就很不舒服想要休息，感覺是之前情緒太過波動，導致長期處於警戒狀態。這種情況該如何是好，多久才可以康復？有試過吃一星期安眠藥試試調整周期，但一不吃就會反彈回去。
張正平醫生回覆: [ 11/5/2025 ]
感謝你的查詢。
做成你睡眠困難的原因可能是你仍處於焦慮及警戒狀態，所以除了用安眠藥物，更須要正視你的情緒問題。
可以通過心理治療、靜觀減壓等等方法，希望減低焦慮狀態。
如果情況仍未改善，則須要考慮藥物治療。
做成你睡眠困難的原因可能是你仍處於焦慮及警戒狀態，所以除了用安眠藥物，更須要正視你的情緒問題。
可以通過心理治療、靜觀減壓等等方法，希望減低焦慮狀態。
如果情況仍未改善，則須要考慮藥物治療。
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