[ 會員#24375 ] Carian Ng
失眠
病患者女 - 59歲
本人59歲，己退休多年，完全冇壓力，每星期3天運動，每次跑十公里，通常早上或下午運動，近兩個星期嚴重失眠，情況越來越差，兩天前看家庭医生，医生開了diazepan 2mg 及 zopiclone 7.5mg, 服後可以即是入眠，但3小時後醒後又睡不着，眼光光至天光。
以前未發生過，我大腦是否發生問題，搞到個人去焦慮，.驚嚴重到抑鬱症。
麻煩各位尊業医生给亍意見，需要接受精神治療嗎？
感謝解答
🙏🙏
本人59歲，己退休多年，完全冇壓力，每星期3天運動，每次跑十公里，通常早上或下午運動，近兩個星期嚴重失眠，情況越來越差，兩天前看家庭医生，医生開了diazepan 2mg 及 zopiclone 7.5mg, 服後可以即是入眠，但3小時後醒後又睡不着，眼光光至天光。
以前未發生過，我大腦是否發生問題，搞到個人去焦慮，.驚嚴重到抑鬱症。
麻煩各位尊業医生给亍意見，需要接受精神治療嗎？
感謝解答
🙏🙏
梁偉正醫生回覆:
7/10/2024
7/10/2024
你好, 其實首先大家要知道隨著年齡增長,我們每人的睡眠結構會改變. 年輕時期必定較年長時期睡得更深層,睡眠質素更好. 要接受這些是自然的改變.
而你的情況,因為知道自己睡得比較差,於是變得緊張及焦慮. 睡眠是要求我們盡量放鬆心情, 但你每晚都如臨大敵, 緊張今天晚上又睡得好不好呀？！這樣的壓力會令睡眠質素更差, 可以話形成惡性循環.
所以首先要放鬆心情啦！！另外如果真的惡性循環出現,形成焦慮及抑鬱,應該請教你的精神科醫生. 有時處方降焦慮藥物及抗憂鬱藥物, 人會輕鬆很多, 睡眠質素也隨之然改善
而你的情況,因為知道自己睡得比較差,於是變得緊張及焦慮. 睡眠是要求我們盡量放鬆心情, 但你每晚都如臨大敵, 緊張今天晚上又睡得好不好呀？！這樣的壓力會令睡眠質素更差, 可以話形成惡性循環.
所以首先要放鬆心情啦！！另外如果真的惡性循環出現,形成焦慮及抑鬱,應該請教你的精神科醫生. 有時處方降焦慮藥物及抗憂鬱藥物, 人會輕鬆很多, 睡眠質素也隨之然改善
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
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如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
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