Dear Maggie,


正如之前所說，　痛也可以是情緒的病徵，情緒病有如放大鏡，能放大痛楚的感覺，所以想減輕痛楚，先要處理好自己的情緒。


當政府醫生未能處理好你的問題時，你便可能要找私家的精神科專科醫生，或有精神科文憑的家庭醫生，他們的收費會較容易負擔的。也許可以看一兩次私家醫生，當藥物得到適當的調教後，便回政府診所覆診，這也是一個可考慮的方法。


除找醫生求醫外，自己也應調節日常生活方法和處理壓力方法。你家住離島，空間會大些吧？空閒時可在家附近散散步，望遠處，放慢呼吸，感受自然環境，也許會發現自己的問題並非如自己想得這麽糟。找找朋友傾偈，也許發現父母的問題亦非自己獨有，也非自己處理不來。是自己冀望能完美解決問題嗎？還是有些問題解決不了仍可好好生活下去呢？


不要把時間表排得密密麻麻，留些時間給自己閒着，休息，放鬆，照顧自己的需要，心情自然會慢慢好轉。


鄭上。