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焦慮症問題
病患者男
一直持續有輕微壓力 但沒受大激烈,沒增力壓力
焦慮症突然加強和出現抑鬱 請問為何會突然惡化?
一直持續有輕微壓力 但沒受大激烈,沒增力壓力
焦慮症突然加強和出現抑鬱 請問為何會突然惡化?
鄭志樂醫生回覆: [ 7/5/2016 ]
人的情緒每天也不同,內心每天也有變化。所以即使沒有外來壓力，也可以有情緒上的惡化。
再者，當你以為外在環境沒有給你太大壓力時，也不代表外在環境沒有給你壓力。
想想每天的生活都有不同嗎？日常瑣碎事的煩惱累積起來的壓力可能比單一重大事件更難受。
應學習接受變化，增強抗壓能力，欣賞日常簡單開心的事。壓力，無論大或小，也不會打擾你。
再者，當你以為外在環境沒有給你太大壓力時，也不代表外在環境沒有給你壓力。
想想每天的生活都有不同嗎？日常瑣碎事的煩惱累積起來的壓力可能比單一重大事件更難受。
應學習接受變化，增強抗壓能力，欣賞日常簡單開心的事。壓力，無論大或小，也不會打擾你。
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