[ 會員#13512 ] Ben Ben
本人有關血糖問題請教
hi!大家好，
本人有關血糖問題請教:
1. 本人已過四十，小運動，血糖5.5 醫生說5.5責界要小心介囗，5.6便是前期糖尿·5.4以下才是正常，另一醫生說我未責界，6.o以上才是責界，請問我係未責界？我在網上見一些網站說5.6以上責界，但多數網站都是6.1以上責界，7.0以上便是糖尿，請問我係未責界？
2. 我以前每餐食兩碗白飯，珼減少到1碗，多菜小肉，早餐只食兩三片麥包，有跑步，但個人有的頭暈，是否食物太小？所以頭暈？ 我覺得冇力跑步，早午餐應該食什麼才夠力夠營養？ 屋企人叫我不要太緊張，介口太多，會抵抗力下降，容易病。
3. 我如果日曰跄步，每餐多菜小肉，只食一碗白飯，兩個水果，血糖可唔可以下降回5.2以下？
謝謝你們解答？
4. 我想每日健身半小時加踏單車半小時，運動量足夠嗎？
本人有關血糖問題請教:
1. 本人已過四十，小運動，血糖5.5 醫生說5.5責界要小心介囗，5.6便是前期糖尿·5.4以下才是正常，另一醫生說我未責界，6.o以上才是責界，請問我係未責界？我在網上見一些網站說5.6以上責界，但多數網站都是6.1以上責界，7.0以上便是糖尿，請問我係未責界？
2. 我以前每餐食兩碗白飯，珼減少到1碗，多菜小肉，早餐只食兩三片麥包，有跑步，但個人有的頭暈，是否食物太小？所以頭暈？ 我覺得冇力跑步，早午餐應該食什麼才夠力夠營養？ 屋企人叫我不要太緊張，介口太多，會抵抗力下降，容易病。
3. 我如果日曰跄步，每餐多菜小肉，只食一碗白飯，兩個水果，血糖可唔可以下降回5.2以下？
謝謝你們解答？
4. 我想每日健身半小時加踏單車半小時，運動量足夠嗎？
楊恬澄醫生回覆: [ 5/17/2014 ]
你好,
如果在空肚12小時的情況下，血糖5.5屬於責界。
對於控制食量不宜操之過急，身體有可能因為未能適應而引致不適，要補充足夠食物避免血糖過低而引起的頭暈。食量要足夠，但選擇食物時要避免高糖和高脂肪。
如果有運動和均衡飲食的話，血糖有可能回降至正常水平，建議每三個月空腹檢查血糖一次以確定血糖水平是否穩定。
根據你的描述，這樣的運動量是十分足夠，其實每星期運動三天每次30分鐘已經足夠。
楊恬澄醫生
如果在空肚12小時的情況下，血糖5.5屬於責界。
對於控制食量不宜操之過急，身體有可能因為未能適應而引致不適，要補充足夠食物避免血糖過低而引起的頭暈。食量要足夠，但選擇食物時要避免高糖和高脂肪。
如果有運動和均衡飲食的話，血糖有可能回降至正常水平，建議每三個月空腹檢查血糖一次以確定血糖水平是否穩定。
根據你的描述，這樣的運動量是十分足夠，其實每星期運動三天每次30分鐘已經足夠。
楊恬澄醫生
jackfong : 洗牙污水導致胃痛？
醫生你好！ 我去年7月起開始胃痛，每個月接近有一次復發，我懷疑我在去年4月洗牙時吞了好幾口洗牙水導致，因.......AChoi : 免疫系統問題
謝謝楊恬澄醫生的意見. 小女3年前因其他疾病在醫院也驗過血, 當時大部份指數都正常,例如 白血球數量 ra.......AChoi : 免疫系統問題
小女快15歲了, 體重由細到大都是偏瘦, 現在只有35kg。 自少容易感冒發燒生病,年幼時因體弱試過被傳染肺炎.......Alvin : Telfast問題
醫生你好，本人正服用Telfast，已服用約兩個月，請問這藥有甚麼副作用呢?因本人服用後感覺個肚耐不耐就咚隆咚.......marco : 最近開始腦痛
你好,本人14歲,我在12月26日開始有普通感冒,但我沒有即時求醫.而且每天用電腦上網直至清晨才睡.持續到12.......Alex Chau : 手部創傷
一個月前，太太用cuter 弄傷左手，入院縫6針，傷囗現在已埋，有中指麻及有些腫，及有脫皮現象，請問醫生，內子.......Jacque Lee : 喘樂寧有沒有類固醇？
請問喘樂寧Ventolin有沒有類固醇？.......AChoi : 左邊胸口痛
您好. 昨晚晚飯後突然左邊胸口近乳房位置像針刺一下的痛, 維持了幾秒便沒有. 之後睡覺躺在床上又出現這短暫刺痛.......gloriakeong : 淋巴結核
請問淋巴結核口服藥後和打針後分別有什麼副作用?口服藥物是服用多久才可痊癒?謝謝有關提問!.......
發出提問使用細則
致楊恬澄醫生 提問
即時提問 ?
