Bb睡眠問題

幼兒的睡覺問題，常常會為父母帶來困擾。你寶寶應該是已將日夜的作息時間掉轉了，所以早上睡得很好，晚上總是又很難熟睡。


要小寶寶懂得日間吃、晚間睡，就要幫小寶寶建立一個良好的生活習慣。幼兒初生的頭數月，每日會睡15-16小時，清醒的時間當然最好多在日間，晚間的時候則多睡覺。日間應多保持環境明亮，餵奶時應盡量令幼兒保持清醒，餵奶前後可逗幼兒玩玩。有朋友來探望，即使幼兒在睡覺，亦不妨逗醒他、親親他。


晚上睡前的一餐奶（約10-12時），應餵得多一些、飽一些。即使之前兩、三小時剛餵過奶，或仍睡覺，也要堅持這一餐的習慣。有研究顯示這樣睡前的一餐奶（Focal Feed），有助幼兒可以睡得久一些，才要再吃奶。


晚間應保持環境黑暗、安靜。幼兒在晚上睡覺的時候，一般都可以不弄醒他吃奶；他醒了要吃，才給他吃。


晚上餵奶時，最好不要讓幼兒邊吃奶、邊入睡。幼兒習慣了，可能就會不吃著就不願睡，那就麻煩了。最好是餵飽了，再放上床，哄哄他，讓他在床上入睡。盡量不要抱著、搖著讓幼兒入睡。幼兒習慣了在床上入睡，即使在晚上醒了，也會得自己入睡，不會鬧著找抱。