早晨起床或久坐後想站立時，你有否曾在腳掌觸地一刻感到腳底刺痛？這可能是足底筋膜炎的警號。足底筋膜炎並非單純的「腳踭痛」，若不正視其嚴重性，疼痛症狀甚至會由足部蔓延至膝蓋、髖關節甚至腰部。 今集《醫生講場》請來中大醫院骨科專科醫生凌家健醫生，為大家解構足底筋膜炎的成因及高危因素。凌醫生亦會分享其治療方法，以及鍛鍊足部小肌肉的簡易動作，以預防足底筋膜炎發生。

若小腿或腳跟經常無故出現腫脹和疼痛，這可能是阿基里斯跟腱病變的警號。阿基里斯跟腱病變又被稱為跟腱炎或跟腱退化；顧名思義，是由小腿後跟跟腱發炎和退化所引致的痛症。與一般人的認知不同，這種病變不只出現在跑手或專業運動員身上，肥胖而缺乏運動，或患有其他疾病亦會增加患上此病變的風險。 今集《醫生講場》請來中大醫院骨科專科醫生凌家健醫生，為大家講解阿基里斯跟腱病變的病徵、成因與高危因素。凌醫生亦會分享此病變的治療方案，並解構其與哈格倫氏變形的關係，以及離心運動 (Eccentric Exercise) 如何有效幫助對抗阿基里斯跟腱病變。