婦女疾病
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進食一粒多種維他命丸的問題
我想請教一下，如果每天都進食一粒多種維他命丸（這包括維他命A至E，以及其他minerals），對身體有沒有壞處？這算過量嗎？會對腎臟和肝臟造成負擔嗎？我每天都食維他命丸的原因是因為我每天三餐都需出外進食，自覺不夠營養，我有需要食維他命丸嗎？我這樣做是否better than nothing? 謝謝你的回覆
一般多餘的水溶性的維他命（B,C）會被排出的，所以無害，（除了腎石）。
油溶性的維他命(A, D, E, K)會累積在身體，會中毒的。視乎各種維他命的份量，會損害各個內臟，如腦部、骨、血。尤其是兒童，損害最嚴重。
礦物質過量亦是有害的。
「出外進食，不夠營養」，是錯覺，一般是食物不均衡：油膩多、膽固多、肉多、味精多、鹽多、防腐劑多、色素多、纖維少、水少。維他命通常不會缺乏，除非是素食。不是「好過無」！
油溶性的維他命(A, D, E, K)會累積在身體，會中毒的。視乎各種維他命的份量，會損害各個內臟，如腦部、骨、血。尤其是兒童，損害最嚴重。
礦物質過量亦是有害的。
「出外進食，不夠營養」，是錯覺，一般是食物不均衡：油膩多、膽固多、肉多、味精多、鹽多、防腐劑多、色素多、纖維少、水少。維他命通常不會缺乏，除非是素食。不是「好過無」！
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
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