婦女疾病
即時提問 ?[ 會員# ] Kelvin
跑步對腳部的關節和身體有影響嗎
你好，我想請教如果每天都跑步十五分鐘，會否對腳部的關節和身體造成不良的影響？
做運動當然是好事，但應注意正確的運動預防措施，包括：
適當的衣物、鞋，
熱身（如果沒有經常運動，便應按步就班地漸漸加運動量）
正確的運動技巧和姿勢
不應吃飽或肚餓時運動，睡眠太少，或太疲勞時也不應運動
不應在身體有病或其他身體不適時運動
其他如防曬、適當的水或電解液....
一般跑步十五分鐘，如果你身體或腳部沒有病，是不會身體造成不良影響。但如果你有血壓高、心臟病、哮喘、糖尿、.....，或正在服食任何藥物，運動的量便應該跟從醫生的指示了。
適當的衣物、鞋，
熱身（如果沒有經常運動，便應按步就班地漸漸加運動量）
正確的運動技巧和姿勢
不應吃飽或肚餓時運動，睡眠太少，或太疲勞時也不應運動
不應在身體有病或其他身體不適時運動
其他如防曬、適當的水或電解液....
一般跑步十五分鐘，如果你身體或腳部沒有病，是不會身體造成不良影響。但如果你有血壓高、心臟病、哮喘、糖尿、.....，或正在服食任何藥物，運動的量便應該跟從醫生的指示了。
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
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