濕疹的生活保健處理

改善濕疹症狀，日常起居生活可要注意：

1. 舒緩壓力：生活壓力、情緒緊張會加重濕疹症狀，建議可以藉由規律運動來緩解壓力，例如拉筋伸展運動、慢跑等。

2. 定期修剪指甲：剪短指甲，避免搔抓或燙洗患部，以免濕疹復發或加重病情。

3. 規律用藥：依從醫生建議口服或外塗藥物，且應避免自行停藥。

4. 避免潮濕悶熱：建議可穿著寬鬆棉質吸汗衣服，避免濕熱或衣料刺激皮膚，另也應盡量避免到擁擠的公共場所或悶熱的地方。

5. 減少家居環境污染：注意家居裝修有否含過量毒害物質，尤其牆身油漆或地板膠水含有揮發性有機化合物（VOC）例如：致癌物甲醛的影響，令濕疹加重

6. 清淡飲食，避免刺激：飲食宜清淡，避免喝酒、吃油炸及刺激性的食物。

7. 找出致敏原：找出環境、衣物或食物中的致敏原，盡量減少接觸機會。

8. 減少皮膚刺激：最好維持攝氏38~42度的適中水溫，水溫過熱會帶走皮膚過多油脂而使皮膚更加乾燥脫屑，因此，洗澡、洗手後可塗抹乳液保持皮膚濕潤。