停一停 想一想 留意情緒變化 互相支持
日前又有人離開了，其實醫生見到嘅只係冰山一角...
「靜儀是一個80後，她之前因工作壓力失眠求醫，最近提早覆診。她有參與遊行，希望為香港出力，但鋪天蓋地的新聞片段令她透不過氣來，情緒低落。每逢有衝突、自殺、新聞，她便徹夜難眠。家中和長輩時有口角，朋友群組意見不合紛紛離群。她工作餐廳的客人也變得暴躁，常無理取鬧。她家住屯門，發生新界衝突後一天她向公司請事假，整天留在床上，很緊張和失落、感覺向來引以為傲的香港變得悲哀，擔心將來...」
失眠焦慮 情緒變得波動
精神科專科陳愷怡醫生指出，靜儀的情況是現在大部份香港人的寫照。不少人因最近的社會氣氛出現失眠、焦慮、負面情緒等疑似抑鬱症狀，部分人因此求醫，亦有本來的病人情緒變得波動。
綜合近日情況，陳醫生有以下建議：
1, 建議多留意自己和身邊的人情緒變化,互相支持
2, 如被媒體報道牽動情緒，可盡量減少重複觀看報導
3, 即使和別人看法不同，請記着每個人的成長背景、教育、際遇各有不同、即使對方跟你的看法距離多大，可從對方角度出發，停一停，想一想，別因衝動做出令自己後悔的行為。
4, 如發現身邊人出現情緒問題，甚至有傷害自己或別人的念頭，請立即向專業人士求助。
1, 建議多留意自己和身邊的人情緒變化,互相支持
2, 如被媒體報道牽動情緒，可盡量減少重複觀看報導
3, 即使和別人看法不同，請記着每個人的成長背景、教育、際遇各有不同、即使對方跟你的看法距離多大，可從對方角度出發，停一停，想一想，別因衝動做出令自己後悔的行為。
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選文:Tammy 編審:星Sir
醫護研習組
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