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精神科疾病
失眠
Insomnia
- 為什麼會失眠?
難以入眠、難以熟睡或早起後無法再次入睡。
憂慮是常見的原因，但過度興奮、疾病或受精神病影響均會引起失眠。此外，戒掉某種藥物後需重新調整、錯誤服用失眠藥、入睡前喝刺激性飲料如咖啡因、或不習慣睡房的燈光和嘈吵聲皆會令人失眠。 - 失眠的治療方法?
在日間多做運動，睡前喝麥芽牛奶、浸泡泡浴、以及任何幫助鬆弛的活動，平靜心靈。若情況持續，記錄自己的睡眠時間，然後告訴醫生，可能有生理或心理因素引致失眠。醫生可能會讓你服用安眠藥，但只是短期的措施，最好還是根治原因。