每日一抱、相愛到老

做老人精神科常遇到一種情況,配偶早逝，另一半孤獨終老。這些年來遇上不少喪偶的長者也令我記憶猶新。

一個好好母親，丈夫離世數年，每次見她都聽她訴説丈夫生前種種，子女長伴左右，她都難展歡顏。有一次覆診,她一身艷麗打扮, 她說：丈夫死後,我的世界再沒有色彩，今天是他生忌，我要把自己最好的一面送給他。

一位伯伯，太太去世後患上抑鬱。太太生前常撤嬌： '每日一抱、相愛到老' 他幾十年來風雨不改，每天中午都輕擁太太。現在他每天中午都會擁着太太照片、倒一杯茶説：媽咪飲茶，再等茶冷去。

老人院探訪，一位婆婆喝了半杯奶茶、吃剩半個餐包，微笑着。問她胃口如何，她說很好, 我幾十年來都和他分一杯茶一個包，他走了，但我會一直留一半給他的。

人到老年,身體狀況日差，兩夫妻只要健在, 互相陪伴，簡單如一起晨運、早茶、午睡、看電視、遊世界也自得其樂。那份溫暖和窩心確是多少兒女也𣎴能替代的。儘管不能替代，作為喪偶者的家人可以怎辦？

最簡單的當然是多花時間陪伴和開解他們。做一個耐心的聆聽者，鼓勵他們重覆訴說、宣洩情緒。不用避而不談，這樣有機會讓他們誤以為大家已淡忘他們的失去。請記好重要日子，如生忌死忌, 結婚週年，他們的情緒會有較大波動，可能的話可盡量陪伴。可代為處理死者慣常處理的事情，例如家務、財務、不要讓他們有頓失所靠的感覺。當然，如他們的情緒持續低落，甚至有其他抑鬱症狀，例如失眠、厭食，負面思想，輕生念頭等，便要帶他們尋求專業人士協助。

還有呢？當然是好好照顧自己，注意健康，和自己的另一半相扶到老。