產後抑鬱症 [ Postnatal Depression ]

什麼是產後抑鬱症？

你可能聽說過產後情緒低落（Postnatal Blues），那是因為初生媽媽感覺有點傷心，擔心或疲憊是很常見。多達70-80％的母親在分娩後一周或兩周有這些感覺。這是十分正常的，一般於幾週內便會消失。雖然在某些症狀看起來相類似，但產後抑鬱症與產後情緒低落是有所不同的。

產後抑鬱症影響力更為強大，持續時間更長。約有15％的分娩媽媽曾患有此症。它會引起嚴重的情緒波動，疲憊和無望的感覺。這些感覺使得媽媽們難於照顧她的初生寶寶或自己。因此，產後抑鬱症不應被輕視，這是一個嚴重的疾病，但可以通過治療克服。

剛分娩後感覺心情不穩或身心疲乏是正常的，言而產後抑鬱症郤遠遠超過了這點。
如果你曾患過產後抑鬱症，你很可能熟悉以下這些身心變化指標：

• 時刻感到悲傷或哭泣，即使你不知道原因為何。
• 經常疲憊，但又睡不著覺。
• 睡得太多
• 不能制止自己進食，又或者根本對食物不感興趣。
• 感到各種不明原因的疼痛或不舒服。
• 無故的感到煩躁，焦慮或生氣。
• 心情突然變化很大，事前沒有先兆。
• 感到完全控制不到自己
• 記憶力下降。
• 難以集中精神或作出簡單的決定。
• 對以前喜歡的事物沒有興趣。
• 覺得與你的寶寶沒有任何關係，沒有之前期待的那種喜悅。
• 一切都感到被壓迫和絕望。
• 想立即逃離身邊每個人和一切。
• 曾有傷害自己或寶寶的想法。

確切的原因現在尚未明確，但也有一些因素可能會導致產後抑鬱症之形成。產後抑鬱症可能由於身理變化和情緒壓力因素的結合所觸發。
產後最大的身理變化 - 賀爾蒙激素。懷孕期間，你的雌激素和孕酮水平均高於平常水平。而在分娩過程的幾個小時內，激素水平回落到以前的狀態。這種突然的變化可能很難適應。
一些患產後抑鬱症的高危因素：

• 自己或家人曾經有情緒問題
• 有抑鬱的歷史
• 高齡產婦
• 單親媽媽
• 自己母親關係欠佳
• 意外懷孕
• 缺乏足夠的支援（缺乏家人支援、財務壓力等）

治療產後抑鬱症主要分為藥物治療和心理治療: