孤獨是一種病嗎？

最近看了一套電影名為尋找快樂的鎖匙 (Manglehorn)，講述一名孤獨鎖匠， 生活苦悶刻板日日如是。他把自己困在過去的遺憾中，不能釋懷，平日唯一寄託就是打理愛貓的起居飲食，直至偶然邂逅銀行女職員，情況才逐漸改善。

現代人物質生活愈豐富，內心卻彷彿愈覺空虛。參加各種聚會、投入不同活動，用工作把時間填滿，是否就能驅逐孤獨，排解寂寞？身處人群之中，有時反而感覺更加孤獨。

孤獨除了是一種感覺，還會影響身心健康。長期孤獨的人，不僅比較悲觀，也較易受疾病侵襲。芝加哥大學的研究人員對人類和恒河猴進行研究，發現孤獨會激活大腦中的「危險訊號」，使之傳導「戰或逃」的壓力訊息，最終影響免疫白細胞的生成。也就是說，孤獨的人炎症較多，免疫系統效率較低。但偶然感到孤獨就是病嗎？孤獨的感覺其實很普遍，即使有人經常在社交媒體大晒幸福，背後感到的孤獨可能不比你少。痛苦主要源於與人比較和討厭自己。有些人喜歡三五成群，有些人則喜歡靜靜地與自己相處，各適其適。只要自己覺得舒服，享受當下的時刻，即使自己一個也不一定會感到孤單。

怎樣才能不再孤獨？又或許，更好的問題是，怎樣才能更快樂。以下提供幾個方法。雖然都是老生常談，但橋不怕舊，最緊要受。

1) 知心好友是重質不重量的。多跟讓你覺得舒服的人相處，好好珍惜和主動關心對方，溝通是雙向的！
2) 樂觀看待生活中的困難，明白這只是人生的過渡時期。遇疑難記緊請求助，不要獨力支撐。
3) 嘗試新的挑戰、做自己覺得有意義的事情， 創造美好回憶，讓你的人生無悔！最後，祝大家只會偶然孤獨。