男人哭吧不是罪

情緒有高有低，就如天氣時晴時雨，同樣是自然不過之事，惟華人社會自小教育男孩應堅強自立，眼淚不能輕彈，令男士習慣把情緒憋着；即使備受困擾，亦甚少會如女士般相約好友傾訴，往往令身邊人難以察覺，情緒無從宣洩。

　　有數據顯示，在有關酗酒、濫藥及自殺成功的個案中，男性比例遠較女性高出三至四倍，更有外國數字指出，每四個自殺人士，就有三個為男性，可見一味強忍，並不代表問題沒有發生，更可能導致相當嚴重的後果。心中的壓抑不斷累積，精神負擔便會愈來愈大，進而容易引起情緒病等問題。

作為背後的支持者，伴侶可根據情況，帶技巧地向男士表示關心，如詢問近來有否不快事，並鼓勵其抒發感受。惟若男方不願透露，伴侶亦要給予空間，待他於適當時機敝開心扉，絮絮不休倒適得其反。

若懷疑男伴患上抑鬱，身邊人不妨反映他察覺到的身體問題，例如「你近來睡得不好」、「你看來很累」、「你胃口很差」等，會讓對方較易接受，以鼓勵其求醫。而女士亦可使用軟攻，動之以情，訴說自己的不安與憂慮，讓男士主動擔起求醫責任。只要在背後默默扶持，即使是再內斂的大男人，亦有望早日走出情緒低谷。

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選文:Tammy 編審:星Sir
醫護研習組

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