你好Nicole ， 謝謝你的查詢！

雖然對你的了解不多， 我的意見可能比較有限。
似乎你的焦慮症已經復發過不止一次， 可能要釐清楚復發的原因， 是否源於內在抑或是其他因素。 近期來說， 新冠疫情對於社會經濟封鎖或者長新冠也有不同程度比較廣泛的影響。 心理質素或者收經也有可能影響你的情緒。

普遍來說病發次數越多， 對於腦部受損以及再次病發的機會也會 逐次遞增。 怎樣處理壓力、 適當的運動量、作息定時、正面思維 、 正常社交活動等等也有減少復發的機會， 如果這些方法不行， 其實需要見醫生和調整藥物會比較有效。

藥物選擇其實有好多種， 每個人對藥物的反應和副作用也有所不同。你只需要和醫生商討總會找到解決方法。 藥物配合心理治療會比較見效。

希望以上可以幫到你

張醫生