[ 會員#16920 ] Ms. Tara Chan
長期失眠
病患者女 - 52歲
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
張醫生, 你好!
請問所謂 (478 呼吸法) 是怎樣? 可否描述一下?
如果做得快會很容易暈嗎? 它對嚴重失眠有效嗎?
謝謝!
張逸和醫生回覆:
11/6/2017
11/6/2017
你好, Tara! 謝謝你的查詢!
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
478 呼吸法- 是鬆弛法的其中一種， 有部分人覺得這個方法能夠幫助入睡。其實每一個人有自己嘅一套方法或者一些儀式幫助自己入睡 ， 例如有些人對香薰治療比較有效， 有些人喜歡在臨睡前閱讀聖經， 近期有很多人覺得禪繞也是非常有效。你只需要找一個適合你自己舒適可行的方法 。
不過這些方法對嚴重失眠是不太有效， 因為通常是背後有精神、生理或心理問題， 常見嘅原因包括抑鬱症、焦慮症、 更年期、 痛症和安眠藥成癮問題等等。
嚴重失眠很多時要處理背後的原因， 才能夠令到你完全康復!
張醫生上
以上資料只供參考，不能作診症用途，
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
請與家庭醫生查詢並作出適合治療。
如有身體不適請即求診，切勿延誤治療。
若資料有所漏誤，本網及相關資料提供者恕不負責。
Zoloft : Zoloft
病患者女 - 15歲 停藥兩個月，但最近每天睡拾幾小時，現在醫生建議再食Zoloft ，請問早上吃，還是.......Kiki Wong : 唔開心
病患者女 - 15歲 由疫情開始之後就成日唔開心 晚晚3，4點先瞓 又會有時無啦啦喊 喊喊吓會覺得自己冇.......Jason : 懷疑自己冠心病
病患者男 - 29歲 今年初曾因為心口壓住壓住、抖唔到氣、心跳快速、四肢麻脾，所以call白車入左醫院，.......Jenny : Pristiq同Zolof一齊食
病患者女 - 20歲 你好，之前見到你有人留言，之後你的回覆是Pristiq同Zolof一齊食係有副作用.......Chun : 看中醫有影響嗎?
病患者男 - 43歲 張醫生好 本人是您的焦慮癡病症病人 因本人也是慢性胃炎腸化生病人 因此想看中.......Yuki Li : 焦慮症疑病症
病患者女 - 35歲 自生完細女一年後，即今年3月開始有晚半夜醒來心跳突然好快，又有作嘔同急大便，加4肢.......fai chan chun : 血清素不適
病患者男 - 36歲 醫生你好，我有焦慮症，早兩日開始食pristiq 25mg,每日一粒，食完之後所講.......Lee Wai Kuen : 覺得被人跟踪
病患者女 - 62歲 張醫生，你好。 我曾聘用一個菲律賓外傭3個月，照顧我父親很好。他過身之後，外傭轉.......Y Y Ho : 成日寫錯字串
病患者男 - 42歲 本人發覺自己找寫成日寫錯字串。 例如扮寫7356時會寫成7365。 抄....... 發出提問使用細則
致張逸和醫生 提問
