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頸痛
病患者男 - 31歲
由於過往一年經常頸痛，每次睇醫生後加上自己拉筋都得以舒緩。
但幾星期前朝早起床突然發生劇痛，要打側身才能起床。然後看醫生，照完X光後頸骨正常，初判斷為肌肉疲勞。及後做物理治療及再看中醫骨科後痛楚稍有減少。
但現時症狀為平躺下約十分鐘，頸部至上背部會有痛楚，睡醒後一樣會頸部至上背部感到痛楚需要打側身起床。但起床活動約10分鐘後，痛楚會慢慢減退，但頸部依舊有少許比較「緊」的感覺。現時已換枕頭約兩星期，及有勤力拉筋，但未見有起色。
就我情況，醫生有建議我應怎樣做或知道這情況會有嚴重問題嗎？謝謝！
由於過往一年經常頸痛，每次睇醫生後加上自己拉筋都得以舒緩。
但幾星期前朝早起床突然發生劇痛，要打側身才能起床。然後看醫生，照完X光後頸骨正常，初判斷為肌肉疲勞。及後做物理治療及再看中醫骨科後痛楚稍有減少。
但現時症狀為平躺下約十分鐘，頸部至上背部會有痛楚，睡醒後一樣會頸部至上背部感到痛楚需要打側身起床。但起床活動約10分鐘後，痛楚會慢慢減退，但頸部依舊有少許比較「緊」的感覺。現時已換枕頭約兩星期，及有勤力拉筋，但未見有起色。
就我情況，醫生有建議我應怎樣做或知道這情況會有嚴重問題嗎？謝謝！
洪亮斌醫生回覆: [ 7/31/2020 ]
都巿人成日對住電腦或手機螢幕，容易慣性將頭向前伸或低頭，令後頸嘅上斜方肌同提肩胛肌變得過度繃緊而出現肩頸痠痛。如果加埋寒背同圓肩，長期肌力唔平衡就會形成上交叉綜合症。因此，治療須結合消炎和肌肉放鬆藥物、物理治療、伸展運動並良好姿勢，才可逐漸改善頸緊膊痛。
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