以下資料為一套協助家長教育專注力不足／過度活躍症小孩重拾恰當行為的八個階段策略計劃，希望籍此能輔助及支援有需要的孩子，從而改善親子關係。

第一階段：向你的孩子表示關懷

每天安排15-20分鐘的「相處時間」，與孩子玩耍。

• 以輕鬆的心情相處，大聲描述孩子玩耍時的行為，以表示父母對孩子的遊戲感興趣。


• 找機會讚賞孩子令你滿意的部分，向他講一些鼓勵的話。


• 第一個星期最好每天都安排「相處時間」，並記錄孩子的反應，以後作為參考。

第二階段：鼓勵和讚美孩子順從的行為

開始於其他時間給予指令，並讚賞順從的行為。

• 從簡單的事情開始，如幫忙拿報紙、自己拿書包等等。


• 指示要清楚，不要以為孩子可理解簡單幾個字或動作的意思。


• 如孩子開始聽從指示，立刻利用具體的言詞讚賞他。

第三階段：給有效的指示

持續第二階段，好好練習給予孩子指示的技巧。

• 要清楚指示這是一種「命令」，並非問題或建議。留意自己的語氣，避免過份溫柔，又不能太強硬。


• 確定孩子在聽你的說話。有需要時，可輕輕將孩子的面移向你。


• 要求孩子重複指示。如可以立即按指示行動，則不需勉強孩子一定要重複。

第四階段：教導孩子獨立活動

• 加入孩子「獨立時段」。首先找一些事情給孩子做，並給予明確的指示。


• 在途中放下自己手上的工作，走到孩子面前，讚賞他能獨立而不防礙其他人。


• 每天的讚賞時間可隔長一點，以相同的方法跟孩子說話。

第五階段：善用獎勵制度

• 當孩子聽從指示，孩子就可以獲得獎勵貼紙。事前跟孩子解釋清楚，一定數目的獎勵貼紙是用來換取禮品的。


• 寫一張孩子做事清單，如獨立完成功課、早上要刷牙、幫忙收拾食具等。每件事情都有一個獎勵數目。


• 有時候，孩子做的事情不在清單上，如表現合適，也可發獎勵卡。

第六階段：有建設性地處罰不恰當行為

「獎勵計劃」應持續，家長也可以開始以扣獎勵貼紙作為懲罰。

• 當給予指示後，孩子不願意跟從，就會扣一定數目的獎勵貼紙。


• 不可以與孩子討價還價。


• 扣獎勵卡的數目要合理，也不要很容易就把所有獎勵貼紙扣掉，負數是不鼓勵的。

第七階段：有效運用暫停時間

• 孩子有不當行為時，家長要用嚴格及理性的口氣與孩子交談。


• 若孩子在5秒後都不聽從，則開始暫停時間，讓他坐在特定的椅子上。


• 孩子完結暫停時間後會變得比較冷靜，家長可協助孩子思考及了解受罰的原因，並要求孩子道歉。


• 如孩子能於暫停時間後好好道歉和改善問題，應給予讚美或以身體語言表示欣賞。

第八階段：在公共地方，成功管理你的孩子

由於在公共地方實行暫停時間幾乎是不可能的，因此家長應有所準備。

• 先停頓一下。例如停下來，替孩子整理衣服。


• 同一時間，思考一下孩子應遵守的幾個事項。


• 決定獎勵和懲罰的方法。


• 向孩子說明清楚。

如果家長有努力試行這8個階段策略，會慢慢改善親子關係，而孩子聽從指示的能力也會有進步。