你好，謝謝你的查詢。

過度減肥及節食、過分運動或服用減肥藥，會導致體重急劇下降，有機會影響肌肉、骨質密度及心跳，甚至會令荷爾蒙分泌紊亂。當你發現心跳快，及血糖問題時，先不要過份擔心，過份留意徵狀，只會令自己愈恐懼，形成惡性循環。飲食不定時會對身體構成壓力，影響血糖指數，甚致會產生情況問題。

由上年七月起到現在接近一年時間一直進行減肥，以減肥作為目標本是好事，但減肥方法不正確，會變成壓力的來源，減肥最有效的方法是持之而行，均衡飲食、攝取身體基本所需的營養、飲食定時、配合適量運動及充足休息，如果減重太快或營養攝取不足均會引致精神及身體不良影響。醫學上都一致認為身體過胖對健康構成不良影響，引發多種慢性病，確有減肥的需要，但必須以正確方式及速度進行，明白減肥對自己的真正意義及初衷，改善健康，活得更好，再慢慢控制食物份量，及學會選擇合適食物，建立健康生活模式。

以你的情況減肥已影響到你的睡眠、生活、作息及情緒，跟據你所提供的資料，已有抑鬱及焦慮症狀，建議尋求醫生協助，改善問題，良好的身心健康對減肥亦有一定的幫助，配合一個整全的治療方法及正面思想，減肥才會成功。

祝早日康復

梁醫生