你好，謝謝你的查詢。

跟據閣下所提供的資料，當你持續處於長期擔心，焦慮及睡眠質素欠佳困擾，建議觀察自己是否有廣泛性焦慮症或驚恐症的症狀。

廣泛焦慮症會令患者有持續焦慮感，一天大部份的時間都有焦慮的感覺，患者有機會因為生活中的事情或身體健康而擔憂，但亦有部份是不知道為什麼擔憂。而患者難以控制這份擔憂並且較容易出現頭暈、心悸、腸胃不適、心情煩躁、容易疲勞、難以集中精神、容易暴躁、肌肉崩緊及睡眠失調等問題，若未有及時治療，有可能會導致患上抑鬱症。

而驚恐突襲則會令患者身體突然感到強烈不適，可以是日間或晚 上 睡覺時發生，症狀可能是心跳加速、出汗、呼吸困難、胸口痛、胃部不適、四肢麻痺、頭暈等。然而對身體不適產生極度恐懼的情緒，而這些恐懼的情緒會增強身體不適的感覺，造成惡性循環。

廣泛焦慮症及驚恐症如未有合適處理有機會損害身心健康，影響生活。焦慮症的一些身體表面徵狀或會令患者疏忽，從而忽略源自情緒病的問題，如果持續受焦慮情緒和睡眠質素欠佳困擾，並已影響日常生活及工作，便應盡快求診，及早處理問題回復健康良好的生活及精神狀態。
（以上建議/資料並不是正式診斷，因精神科的症狀在不同病症下會有重叠的情況，因此必須透過仔細的臨床診斷來分辨。）

祝 早日康復

梁婉珊醫生