你好，謝謝你的查詢。

你非常勇敢地把正在感到抑鬱的問題表達出來，並尋求解決方法。

根據你的形容，你出現無故哭泣的現象、專注力下降、感到沒精打采、專注力及記憶力下降、失去工作動機、食欲增加等等。這些都是抑鬱的症狀，而部分人士亦可能伴隨著焦慮症狀，而出現呼吸不暢順的現象。不過，我們也需要仔細分析，再排除是由於身體其它機能所引致的可能性。明白以上症狀已出現了一段時間，假若你認為已經影響到日常生活，就需要盡快尋求專業精神科醫生進一步協助，作出詳盡的臨床評估，是否受到抑鬱症或焦慮症所影響。

其實你積極面對問題的態度是相當值得欣賞的。雖然你似乎也不太理解是什麼原因導致這樣的情況，有些人經仔細思考後，可能會發現背後隱藏着某些原因，有機會是經過一段日子的埋藏及抑壓的原故。建議你可以開始為自己的心理狀況作詳細觀察及記錄，例如：這些情況是何時開始呢？會否在特定的場合感到呼吸不順？或者症狀通常在早上還是晚上出現…等等，讓醫生可以根據你的記錄更了解你，從而安排適當的治療方案。

請不用過於擔心，如果經精神科專科醫生臨床評估確診之後，透過合適的治療方案，作出適切處理，加上堅持積極面對，大部份患者的情況都能夠在數個月之內好轉過來。

祝 早日康復

梁醫生