腳板底腳弓位痛！

腳弓位痛, 腫了一塊, 之前有跳繩和跑步

您好，腳底的疼痛可能是由多種原因引起的，其中最常見的原因是足底筋膜炎和跟腱炎。以下是這兩種疾病的症狀和治療方法：

足底筋膜炎：

- 症狀：足底疼痛，尤其是在早上起床或長時間站立後會更嚴重。

- 治療：通常需要休息、應用冰敷和進行伸展運動。鞋墊和矯形鞋也可以幫助減輕疼痛。

跟腱炎：

- 症狀：足跟疼痛，尤其是在行走或跑步時會更嚴重。

- 治療：通常需要休息、應用冰敷和進行伸展運動。鞋墊和穿戴適合的鞋子也可以幫助減輕疼痛。

如果以上治療方法無法緩解您的疼痛，建議您儘快就醫，讓醫生進行詳細檢查，確認疼痛的原因。