反覆想像自己死了是否更好

你好，謝謝您的查詢。根據你的描述，從字裏行間知道你很勇敢地承認自己有自殺的念頭，雖然這些負面念頭變得越來越頻繁，但你仍然努力地對抗着這些負面思想。在醫學上來說，如果出現自殺的念頭是屬於急症，需要立即正視及尋求專業人士處理。千萬不要放棄，因為曾經也有不少人也與你一樣出現類似的狀況，不過只要能夠堅持渡過這一難關之後，再次回望過去就會發現原來根本沒有需要選擇自殺去解決問題。　

其實我能夠看到你是一個很負責任的人，即使現在情緒受盡折磨，你仍然盡心盡力地工作，努力面對生活。事實上有許多在目前看來並未能立即解決的問題，都是潛在有解決方法的。另外你提及到不斷出現男聲音或女聲音跟你說話，讓你飽受困擾，由於你仍然未經過專業精神科醫生正式臨床評估及診斷關係，所以現時未能夠有確切的結論，其實這樣的情況，只要獲得適切的治療，情況都能夠大大改善的。

建議你現在切勿胡思亂想，盡快尋求專業人士協助。人生許多時候在當下會覺得相當痛苦及困惑，不過只要堅持渡過之後，你的體會及想法又會完全不同了。凡事總有解決辦法的，謹記切勿作出不能回頭的決定。

祝 早日康復

梁醫生