著高跟鞋拗柴

於早前曾查詢於四月期間，著高跟鞋拗柴同時發現背部下方有輕微疼痛，三個月後痛楚加據致失眠及步行亦有痛楚，而痛楚有時亦會延伸到臀部及雙腳之後有睇專科醫生檢查後表示背部肌肉扭傷及轉介做物理治療，另外亦已臥床休息接近三個月，一個星期前發現臀部中間尾龍骨亦感到痛楚，感謝各醫生解答。
於受傷期間曾照磁力共振，專科醫生表示報告無任何異狀，表示背部肌肉扭傷，並可能有發炎情況，故曾處方消炎藥；而於物理治療中心檢查表示脊骨第三至五節緊，曾用徒手鬆骨，亦試過電療針灸全未有明顯改善，曾試過拉腰反而更痛。
亦曾試過服藥後，多次於凌晨突然非常痛並到急症室求醫，並專介到醫院專科排期。
約一星期前到專科醫生覆診，曾表示痛楚仍然延伸到大腿、小腿，但醫生表示建議復工，而且情況應該康復，需復工鍛鍊肌肉。
於數天前痛楚未有改善，於朋友協助下到中醫求診，照X Ray 後，發現頸骨變直，脊骨第三至六節向右傾斜並向左扭，表示應該急性扭傷引致。
請問建議接受什麼類型治療？日常需要注意什麼，如：戴頸箍？
此外，因工作需要長時間站立及處理突發事件，是否不應急於復工？
Thank you