如何選擇適當的枕頭

常聽人說 “高枕無憂” ，但實情是必然的嗎？曾有研究指出，用過高枕頭睡覺等於連斷低頭工作8小時。

提到造成頸椎病的問題，一般會即時想到長期低頭工作、玩手機上網的影響，很少有人留意自己常用的枕頭。其實，不適合的枕頭都會對我們頸椎造成不良影響。

市面可選擇的枕頭種類有很多很多，單按物料分類已有例如：棉花枕、羽絨枕、化纖枕、乳膠枕、記憶枕…等等。

脊骨神經科 - 戴鏗晉脊醫給我們提示:

各位朋友你好，枕頭我們就每晚都用，今日我就想同大家講解一下怎樣去幫自己揀一個正確同適合自己嘅枕頭。其實我們頸椎的自然生理弧度不是全直，而佢是一個C字的弧度。頸的中間就是向前凸，而上頸及下頸就是向後窩入去。所以當我們揀枕頭的時候，枕頭高低的角色就非常重要啦!